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去青藏高原旅行,旅游保险有必要买吗 [复制链接]

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去青藏高原旅行,旅游保险有必要买吗

夏季是西藏、青藏高原气候最宜人的季节,每年的6、7、8这三个月,都会有很多人去西藏旅游,我身边就不少朋友陆续冒出了这些念头和计划,但是去青藏高原旅游,除了路况、住宿等问题以外,最关注的还是高原反应的问题,也是很多向往西藏的朋友所特别担心的。

高原反应的成因和症状

西藏地处青藏高原,平均海拔4000米以上,空气稀薄,空气中的氧气含量往往只有平原地区的50-70%左右,在这种环境下,由于氧气供应不足,血液中的氧浓度降低,身体容易产生不适应的应激反应,容易导致人体产生头晕、头痛、胸闷、心悸、呕吐、四肢无力等症状,令人非常不舒服。

有哪些预防措施?

1、进高原前进行针对性身体锻炼。可以提前一两个月进行有氧锻炼,比如慢跑、负重行走等。目的就是为了提升耐缺氧能力,如果不能耐受耐缺氧训练,应考虑放弃上高原。

2、药物准备。一定要带好可以缓解高原反应的药物,比如乙酰唑胺,这是美国食品和药品管理局唯一批准的,应用于预防急性高原反应的药物,可以预防性使用。

3、其他建议。进入高原后运动 量尽可能少,要多休息,尤其是进入高原的前3天。还应注意饮食,多饮水,清淡而富含维生素、蛋白质的饮食有利于减少急性高原反应。

4、高原反应比较严重的,应吸氧以增加氧供应,可备些小罐氧气。但是这种方式并不推荐常规使用,因为吸氧会产生很强的依赖。

高原反应都会有一定的初期症状表现,建议不要硬扛,而是要及时进行应对处置。总之呢,高原反应虽然是正常现象,但是还是存在一定的危险性,所以出发之前还是有必要买一份旅游保险的,比如平安保险商城上的高原旅游保险,就是专为前往青藏、云贵等高原地区的人群设计的,包含了高原反应意外伤害身故和残疾、高原反应意外医疗和紧急医疗转运或送返等服务,多一份保障就多一份心安。

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